目の疲れにラベンダー精油：ラベンダーオイルでアロマテラピー

会社や自宅でのパソコン、テレビゲーム、携帯電話のメールなど目を使う時間は年々長くなっていっています。
そうすると目も疲れますが、肩もこってきたりします。

そんなときは鎮静作用のあるラベンダーで温湿布をして目の筋肉をほぐして 疲れをやわらげましょう。

温湿布のやり方は簡単です。

洗面器などに熱湯を入れ、ラベンダー精油２滴を落としよくかきまぜます。

ハンドタオルを入れて軽く絞ります。

閉じたまぶたの上にしばらく乗せます。

時間があったら肩や首などにもおこなうといいです。

また、アイピローを作って目に当てるという方法もあります。
アイピローの作り方は以下をどうぞ。

アイピローの作り方

• フラックスシード１００ｇぐらいにラベンダーのドライハーブを５g〜１０ｇぐらいを入れ、まぜます。
• さらにラベンダー精油を１滴まぜます。それを筒状の布にいれます。
• 袋の入り口を少し内側に折って縫ってできあがりです。

それを目の上にしばらくおきます。

フラックスシードとは亜麻の種のことです。見た目はゴマに似た感じです。

自然食品店などで買うことができます。